Projekt (P)OKRENI SE! u sklopu Europskog tjedna mentalnog zdravlja - Brestovac.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije jedna od pet osoba suočava se s teškoćama mentalnog zdravlja, no nažalost, samo 1⁄3 njih ima stručnu pomoć. Mentalno zdravlje definirano je kao stanje dobrobiti u kojemu pojedinac ostvaruje svoj puni potencijal, u stanju je nositi se s uobičajenim životnim
stresovima te može biti produktivan i doprinositi svojoj zajednici. Ono je jednako važno kao i tjelesno zdravlje te je neodvojivo jedno od drugoga. Europski tjedan mentalnog zdravlja održava se svake godine u svibnju, a ove godine je to bilo u razdoblju od 22. do 26. svibnja sa posebnim naglaskom na anksioznost koja je jedan od najčešćih poremećaja mentalnog zdravlja posebice u starijih osoba, ali prema novijim istraživanjima sve je češći i u djece. Pod pokroviteljstvom Općine Brestovac, obilježili samo tjedan mentalnog zdravlja uz brojne aktivnosti koje će obuhvaćati sve dobne skupine čime smo nastojati osvijestiti javnost o postojanju ovog problema, ali i osvijestili djecu i građanstvo o načinima nošenja sa stresom i važnosti ulaganja u mentalno zdravlje te njegovoj povezanosti sa sportom, zdravom prehranom i prirodom.

Super-zdravi utorak!

U sklopu Tjedna mentalnog zdravlja koji se održava diljem Europe s ciljem podizanja svijesti o važnosti razumijevanja tema vezanih uz mentalno zdravlje održali smo radionicu Super-zdravi utorak sa stotinjak učenika iz OŠ Dragutina Lermana, Brestovac i pripadajućih područnih škola sa područja Općine Brestovac. Najprije smo održali uvodno predavanje u kojem smo razgovarali o tome što je mentalno zdravlje, što su emocije i što je samopoštovanje, a potom su učenici uz kreativne zadatke nabrajali svoje pozitivne osobine te osmiljšavali motivacijske poruke koje će sami sebi izgovarati kada budu loše raspoloženi. S obzirom kako je zdrava prehrana jedna od važnih sastavnica mentalnog zdravlja te kako značajno pridonosi našem boljem ili lošijem raspoloženju i osjećaju, drugi dio radionice posvetili smo upravo educiranju o zdravim i nezdravim namirnicama, količini obroka i njihovom sadržaju, a potom smo stečena znanja provjerili kratkim kvizom u kojem su učenici pokazali zadivna znanja.
Za kraj su učenici imali jedno kreativno natjecanje u izradi zdravih i nezdravih tanjura pri čemu su nas oduševili velikom kreativnošću te su za kraj svi bili zasluženo nagrađeni zdravim voćnim namirnicama.

Sportom protiv anksioznosti!

Mentalno zdravlje djece više je no ikad postalo prioritetno područje rasprave i istraživanja, posebice u krugovima onih koji su direktno uključeni u rad s djecom. Procjenjuje se da u Hrvatskoj 10 do 20% djece školske dobi ima probleme poput anksioznosti, depresivnosti i izolacije, a navodi se i kako je svaka sljedeća generacija učenika u sve većem riziku od razvoja nekih oblika psihičkih poremećaja. Prema podacima SZO, 50% mentalnih poremećaja započinje prije 14 godine života stoga je važno usmjeriti djecu na bavljenje fizičkim aktivnostima kojima će se doprinijeti i njihovu mentalnu zdravlju.
Učenici su pokazali izvrsne vještine na sportskim terenima te su na kraju svi zasluženo bili nagrađeni medaljama.

Organizirano nagradne darivanje putem Facebook i Instagram stranice Udruge pri čemu smo darovali knjige s obzirom na činjenicu kako je čitanje samo po sebi jedan važan dio mentalnog zdravlja pojedinca koje pridonosi smanjenju stresa, potiče kreativnost i poboljšava kvalitetu života.